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从少做起 行路的力量
行路的力量Strength for the Journey 1958年5月7日 你坐着禅定时,必须保持观察力,看心是不是确立了禅定的一切必要因素。你的定力修持必须具备三个因素,才算是合乎禅定原则的正确做法,那... 
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念住呼吸与禅定开示 安止处
安止处1956年9月22日 你在闭眼坐禅时,只需把眼皮合上。不要像入睡的人那样把视功能关闭。你必须保持眼神经的清醒与活力,否则将会使自己睡着。 默想你的内在禅定所缘[对象] ——也... 
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念住呼吸与禅定开示 基本功
基本功1956年7月30日 如果你坐禅时还观不到呼吸,那么告诉自己: 『现在,我要吸气。现在,我要呼气。』换句话说,这个阶段,你是那个在作呼吸的人。你决意不让呼吸自然地进出。如果你在每... 
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念住呼吸与禅定开示 使呼吸更
使呼吸更精细1956年8月3日 我们坐禅时,重要的是仔细观察呼吸[气] 的层次。体内的呼吸[气]有三个层次: 普通、精细、深度。 一、普通呼吸[气]是我们吸入体内的呼吸。它有两类: (1) 一... 
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念住呼吸与禅定开示 一步一步
一步一步培育心力1956年7月26日 你在观出入息时,要试着保持念住。不要让自己忘记、走神。试着放开一切过去、未来的概念。在心里默念『佛陀』: 随着每一次入息、默念『佛』,随着每一... 
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念住呼吸
念住呼吸KEEPING THE BREATH IN MIND 泰文原著：尊者阿迦李达摩达罗 Phra Ajaan Lee Dhammadharo (1953-1960年间的讲述) 英文翻译：谭尼沙罗比丘 Thanissaro Bhikkhu (Geoffrey De Graff) (1989年10月... 
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从少做起 牛圈口
牛圈口... 
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从少做起 用心
用心Intent 1957年8月25日 当一个人决定做一件事,转身却做其它不相干的事时,他最初的动机根本不会有结果。这样的人,可以说是很愚蠢的: 他对自己忘恩、对自己背叛。就好比一个孩子向... 
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从少做起 电心
电心The Electric Heart... 
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从少做起 约束感官
约束感官Restraint of the Senses 1958年8月5日 约束感官,意思是确保它们与其客体一致。换句话说:... 