作为初学者，我们在学习准提咒的时候，一定要认真，认真，再认真。不可在念诵准提咒的时候有不恭敬的想法，我们要知道很多的准提咒的注意事项，虽然准提咒是禁忌最小的，但是并没有说准提咒是没有禁忌的。下面我们来看一看准提咒的注音和持咒方法：

准提咒全文与注音：

南无飒多喃 Nama?saptānām

nā mó sà duō nán

叁藐叁菩驮 Samyaksa?buddha

sān miǎo sān pú tuó

俱胝喃　Ko?īnām

jù zhī nán

怛侄他 Tadyathā

dá zhí tuō

唵 折隶主隶 O?Cale cule

ǎn, zhé lì zhǔ lì

准提 娑婆诃 Cunde Svāhā!

zhǔn tí suō pó hē

准提咒持咒方法：

咒最大的作用就是断除妄想，去除思虑。持咒，要注意三点：无断，无虑，无住。也即是，无间断，无思虑，无留住。

1. 无间断：

念咒有四步：受—读—诵—持。

受：先要找一个，自己喜欢的咒语，最好有一定的长度的，比如宝箧印，大悲咒，佛顶尊胜。

读：然后是读，多读，读通顺了，不拗口，有节奏，好听。

诵：之后是背诵，背诵熟练了，一气呵成，没有一字的间断，没有一字的错误。

持：然后才是持咒。这三大咒语任挑一个，能一口气背诵21遍，大概45分钟。除了正常的换气呼吸外，没有一个字的间断，没有一个字的错误，才可以称为持。

2. 无思虑：

持咒的首要目的就是断除思虑和妄想。所以无思虑，无疑虑。是持咒的方向。

妄念问题：

人人都有妄念，妄念并不可怕，问题在于你对待他的态度，不要被卷进去，也不要妄图去断除他。对妄念，不理睬，直接持咒，不间断。妄念自生必自灭，本是无常，何需断除?佛家，解决问题的方法就是让你明白，本来没有问题，又何须解决?有问题，就需要解决。而一个问题解决了， 另外一个又产生了。永无止尽，根本没有解决问题。

气息问题：

有人持咒久了，气息弱，气短气虚。这个问题的根源有二，一是有淫漏，精气不足，气息虚弱，不能持久。二是有思虑，气息不畅。所以，一要戒淫，炼精化气，使精气充沛。二，要放下身心，了无牵挂，直接持咒，能快就快，突破意识，放下思虑。咒在意先，随念随观。一放下思虑，气息自然通畅。本来无问题，也无需解决。

咒在意先：

常人都是先思想，后说话，说出心中的念头。而持咒是反过来，突破思想，不用思想，直接持咒，能快就快。在思想未产生前，咒就先出来了。咒一出来，思想就破了。咒要熟练到，不用思想，脱口而出。要能突破思想，还未来得及思想，咒就念出来了。咒出来了，思想就放下了，唯有观照。持咒要快，快的来不及思想。“咒在意先，随念随观。”

3. 无留住：

持咒有了境界，比如咒音的穿透力，力度，回音等等。就容易产生执着，执着于这些东西。于是就成了障碍。持咒，不应该留住于任何境界。

无住于境界：

持咒久了，会有功夫，咒音有力度，穿透力，回音等等。你会喜欢这些感受，喜欢了，也就会去追求。追求气息更强劲，更有摄受力。追求了，就停留在那个境界，于是境界成了障碍。所以，一定要放下对境界的追求，不断持咒，能快就快，突破意识，了无牵挂。

无住于当下：

持咒清净了，会体验到“念念当下”的感觉。字字音音，清澈明了。字字全力，音音全心，落地有声，归于当下。这个是很好的境界。但也会因为喜欢而去最求念念当下的感受。就会喜欢，会追求每个音都更加有力，都落在当下。而每个当下，皆是随生随灭，求之不得的。所以不可执著，不可留住。

随灭随生：

每个咒音都是念念当下，都是每个当下。而每个当下都是随生随灭，皆是空性。而持咒，既要明白无常空性。也要明白妙有。所以，随生随灭的同时，也是随灭随生，运用自在。既随生随灭，没有留住。又随灭随生，没有间断，生生不息，连绵不断。既念念当下，又念念无住。

在家持咒的人要注意以下几点

(1)声音：

真正持咒的人讲究咒音，最好是以梵语的原音发音，而且每一个音节在印度都有它一定的意义和作用。但万千法门在世代相传的过程中，难免在读音方面会有一些偏差，我们怎么来看呢?在认真听取师父传教的基础上，尽量与之相同，如果无心的多少出现了一些偏差，应知道一切修持法门，以心为主。

(2)时间：

持咒不一定非要在打坐或拜佛的时候，任何时间都可以持咒，乘车的时候、看电视的时候、洗澡的时候、上厕所的时候、生气的时候、遇到麻烦的时候、甚至是做梦的时候都可以，最好是把持咒变成一种习惯，只要心有空闲的时候都可以，只有这样，你才能在做梦的时候记得持咒而不受惊吓，才能在生气的时候记得念咒而知道自控，才能在陷入困境的时候记得念咒而化解逆缘，而只有在任何时候还记得持咒，才可能在生死关头因此而得到解脱。

持咒的时间根据不同的处境，一句两句也行，一两个钟头也行，不需要固定时间的。

(3)方法：

持咒最好还是和打坐、手印结合起来，保持心情平静，身体放松。可以轻声念出声来，也可以动嘴而不出声，还可以在心里默念，行者可以根据自己的喜好来，怎么觉得适合自己放松就怎么来。

平实工作和生活的空暇时间，不方便打坐或持手印，就保持专心，心里默念就行。

(4)观想：

要根据个人不同的修行境地来，大多数人如果让他刻意观想某个佛菩萨像，或者某个种子字等，不仅观想不来，分了心神，还容易走偏，魔变成你想看到的佛菩萨像或者光点、殊胜境界等，让你跟着他跑，时间一长就着了魔还不自知，以为上了什么境界。

因此可以不用观想，心无牵挂，任其自然，任你什么意境，是佛菩萨像也好，是仙境也好，来就来了，去就去了，不追求，不执著，不动心，耐得住寂寞和单调，只是全心全意，反复不断的念诵， 一字一字从心里过。

如果有时分了神，一边念咒一边想别的，这也很正常，只需要保持一颗内观的心，知道自己跑神了，赶紧回来专心持咒，久而久之，那个想跑神的念头一出，你就能看到它，“想跑?没门!”一把揪回来，老实呆着念咒。再久一点，你连想跑的心都没有了。

上面就是准提咒的注音和准提咒持咒方法了，希望对各位初学者有所帮助。