酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷。

无数此痛心疾首。

但每次都因或这或那的原因不得不中止。

没错，手淫会成瘾。

我相信很多精进的师兄，曾经从泥泞的沼泽中挣扎出来，那都是一段段血泪史。手淫带来的痛苦，绝不是仅仅肉体上的痛苦。

每一次手淫都会带来心灵的压抑、自卑、愤怒、懊恼。贪嗔痴三毒是一不是三，我们要戒必须同时来戒，而戒除了其中之一，剩下的两种也就不攻自破。而犯了其中之一，也相当于都犯了。各位师兄试着想一想，是否习惯手淫的人，都喜欢生气？都有邪知邪见？

我就是其中之一。

高中的时候因为看黄色电影，不小心沾染了手淫的恶习，开始不以为意，直到五年后，依然有着手淫的习惯。而且当我下定决心要戒除的时候，发现并不是容易戒除。无数次设定方案，无数次下定决心，但因为方法不对，有时纵容自己，有时又疯狂后发呆。

我本来心胸宽广，与佛法也在不经意间接下许多善缘，但在手淫愈演愈烈之后，猛然惊觉，自己已经变了。

开始时，就是因为我脾气好，而吸引了女友。而得知她有过与别人同住后，我更加痛苦，心中嗔恨，疯狂的报复她，同时夺走了她的第一次。在那之后，我的脾气越来越差，开始时还可以控制，而后一丁点小事，也会引发我的怒火。更会尖酸刻薄地提及过去，来伤害女友，并愤怒地诱惑她发生更多邪淫。

当我冷静下来的时候，我立刻发觉，我不是一个人，是一个禽兽。衣冠禽兽。

每次我到女友家里作客的时候，女友父母都尽其所有，做一桌好饭好菜，而我在笑语对人的时候，背后又是怎样的龌蹉！

而我又用各种理由安慰自己，没关系的，我会娶她的。但是我心中又有一个想法，你会娶她吗？

她则抱着我一定会娶她的心理对待我，言语中都是未来的期待。其实她很好，待人大方，体谅别人，也很温柔，除了有过与人邪淫的经历外，没有任何性格方面的缺点。

但是在邪淫的业力面前，任何美好的事物，都蒙上了一层阴影！

在此奉劝大家，不要有侥幸的心理！对于婚前性行为，我个人不提倡。尤其是对我这种，因为愤怒而发生性行为的，更是可耻！这只会造就更多的恨！

在愤怒和邪淫中，我又累又愤怒，现在又抛弃了工作，前途昏暗不明。

智者说，累了，就放下吧；痛了，就放下吧。

前些日子念诵地藏经连续几日，虽然没有完全阻止恶念，但是的确有效果。其中有一次，我想着手淫，在电脑中翻看不良信息的时候，怎么费力都翻不到。我突然惊醒，也许是菩萨加持，立刻停止了恶念。

但是，诵经因为耽搁了，竟然几日都没有念，导致了再次手淫，而嗔恨心也起来了。

虽然我现在没有成功戒除手淫，但诵地藏经的心却是没有断，发愿在一百日内诵二百部地藏经，希望能消除曾经无知、嗔恨、邪淫、伤害、妄语造下的罪业！

手淫，伤害的不单单是身体，更有心灵！

愤怒，伤害的不单单是心灵，更有身体！

以我个人亲身经历，手淫之后，腰部酸痛，后背疼痛，反应迟钝，膝盖酸冷，手热脚凉。（手热可能是肾阴虚，脚凉可能是肾阳虚，手淫到一定程度后，阴虚和阳虚会同时发生）

更可怕的是，手淫之后，会生出许多邪知邪见。比如女友虽然认错又对我逆来顺受，一遍一遍地告诉我对不起，但我却不认为她可以被原谅。比如她的父母很好地对待我，我却因一点小事就愤怒。

我告诉过她的“过去种种譬如昨日死”“罪不加悔过之人”，我自己都没有做到。

愤怒时，心中自然生出许多烦恼，相信每个人都有体会。而许多错事，都是愤怒中造成的。如伤害父母的心，与好朋友反目成仇，等等。

同样，愤怒的时候，体内的气血会紊乱，心肝脾肺肾，无一不被重伤。

如果手淫和愤怒同时进行，那不用说了，造成的伤害，绝不是一加一等于二。

曾经好好的一个练武的身体，被我糟蹋成了现在的模样，走一段路脚就痛不行。曾经万事不放心上的心态，现在因路人的一个眼神，就咬牙瞪眼。

如果各位朋友也有类似的状况，我劝您，一定要反思了。

慎重！

慎重！

慎重！

为什么我看不开呢？因为我放不下。为什么我放不下呢？因为我看不开。

智者说，看开和放下，要一起做。

看开情欲，就得幸福。放下愤怒，就生智慧。

我没有做到，但我因此而感动。但是我在学武之中学到过，明白是一回事，功夫是另一回事。

这一篇文章，一方面，是劝告没有手淫的人，或者手淫不重没有成瘾的人，一定要守住自己的身体！

对于像我这样，还挣扎在欲望苦海中的朋友，我是前车之鉴，在欲望面前，我很渺小。练武的身体也扛不住！如果你发现自己的小肚子也就是丹田瘪了，不像小孩子那样鼓鼓的了，那就是已经伤了阳气，警醒吧！

如果您发现已经对社会有许多不满，对朋友有很多不满，对父母有很多不满，对爱人有很多不满。

警醒吧！

另一方面，也是我通过忏悔，来为消除贪嗔痴的业障做一个开头。

最后，如果有好心的师兄，见到我的痛苦，有什么好的建议，可以提出来，我一定会虚心接受！对我来说，或许是积习已久，或许是因为宿世冤债，我对于邪淫的感召，实在是太深了！很多师兄，通过诵经都戒除了，我真心赞叹，也向十方回向，但总感觉自己不得力，没有因为困厄而恳求诵经念佛的诚心。

南无阿弥陀佛！