摘自《54届楞严法会》

答：念头起了你再去控制它，又多了一个念头，怎样不跟坏念头跑？不怕念起，就怕觉迟。当念头起的时候，其实就已经在止了，这是止观最起码的要素，你要知道，楞严经讲毗婆舍那微细观照，指的就是止观。止是停止，停止我们的散乱心，进入观照，使我们的心，清清楚楚明明白白，如如不动，这是功夫。

修行必须要进入禅定，我们现在在道理上都不通，你说怎么进入禅定？你问的这些，其实都是在禅定的修行过程当中所提出来的问题，但你现在根本就没有禅定，一直都在用思维。那你说你提的这个问题，我给你解答出来，如果你还用思维，那你还有问题存在。所以当你知道起念头的时候，其实就是在执着了，那本来这就是在控制。怎样不跟坏念头跑呢？什么都清楚，什么都明白，就在这个清楚明白的意识上，不要再产生自己的意识就对了。