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居家禅修的注意事项有哪些

发布时间:2022-10-20 10:15:20作者:普门品全文网整理

禅修虽是一种修行方式,但任何人都可以去禅修,而且在禅修时也可选择在家进行。只是居家禅修是有注意事项的,师兄需要它的注意事项,这样才不会出错。那居家禅修的注意事项有哪些呢?下面我们来了解一下吧!

居家禅修的注意事项有哪些

「工欲善其事,必先利其器」,选择理想的坐禅环境,对初学者极为重要。山中之水边、林下;郊外之寺院、精舍最适于坐禅。初学应勤于寺院与众共修,待完成基础训练,再居家独修。

居家独修者更应重视环境选择,能有一间格调清幽、高雅的禅房最为理想,若无则利用卧室来作为习禅的处所亦无妨。应注意之重点如下:

一、环境方面

1、空气须流通:静室不宜密闭,以免造成闷热、昏睡现象,影响身心健康。亦不宜让风直吹到身上,以免风寒侵身。

2、明暗要适中:光线太亮,容易刺激视觉神经,也易散乱;光线过暗,则易昏沉,或引起幻象,不易使心平静。光线柔和适中,较易得定。

3、避免受干扰:吵杂人声、音响声,或时有人出入,皆会造成干扰,影响入静。坐禅时亦忌讳在静定之时受人骚扰;例如呼叫、碰触、摇动坐禅人的身体等。

4、应供圣者像:人有诚心,佛有感应。于禅室中,安置佛菩萨或罗汉圣像,而常上香、供茶、献花,则能得护法善神、诸佛菩萨守护,不为一切鬼魔扰害。

二、坐垫与衣物方面

1、坐垫:柔软,能耐久坐而不变形,大小两尺见方,高约四指。

2、衣物:修道服以宽松为宜,另备毛巾毯裹膝盖、披肩。

居家禅修的注意事项有哪些

三、日常生活方面

1、近善知识:坐禅修练之事,各家所说不同,若有体证,深浅难测,邪正难辨,故须亲近善知识,依之抉择修学,才不致造成伤害身心之遗憾。

2、培养慈悲:「一念瞋心起,百万障门开。」瞋恨是漏失种种善法的根本,坠入恶道的因由,其力甚于猛火,要常加防护,不使生起。培养慈悲心即是最佳之对治方法。慈悲之人,心性柔和,坐禅较能入静。

3、止恶行善:修学坐禅之人,一切大小恶事都不应犯,才不会导致心神不宁。若遇有过恶之事,无论大小,皆须忏悔,令心清净。遇有善事,,皆应随喜修做,以培修福德。

4、不多攀缘:不以欲心,攀缘外务;若多攀缘,心必多事,于坐禅时,难得调静。

5、善调饮食:饮食者,饥饿病之药也。倘食过多,身满气急,百脉不通;若食过少,则营养不足,体力不充,坐时气羸心悬,意虑不能定。所食之物,亦须以蔬果、谷类之「生机饮食」为主,才有助于坐禅。

6、善调睡眠:不可贪睡,贪睡则心神暗敝,增长愚痴,亦不宜刻意少睡,少睡则容易昏沉,无力坐禅。

7、除掉悔盖:好东游西走,跳动杂耍,名「身掉」。喜欢吟咏歌唱,或无意义之笑谈,名「口掉」。心情放荡,纵意攀缘,种种无意义之缘想,名「心掉」。此三类散掉,会破坏禅定,故须舍弃。「悔」是忧悔、懊悔之意。因思惟所作不谨慎之事,或可耻行为,心中放不下,而常忧悔。如能知非,忏悔不再作,且事后不再忆想念着,知罪性本空,自不妨碍坐禅。

8、信心坚固:(1)信自己与一切众生皆有佛性,今日能闻道修法,必是宿世多种善根之人。(2)信教授师是有道之人,不可看师行貌不庄重,便心生疑慢,真有道者,往往秘而不露,既从师受学,应信而不疑,恭敬如仪才是。(3)信所修法门殊胜,不可执着自己妄心所想,对所修法起疑。不能感发真信,如何深入修学;不能深入修学,则难得其益。

居家禅修的注意事项有哪些

上述就是居家禅修的注意事项有哪些的相关内容,希望对师兄有帮助!师兄在家禅修时一定要注意这几点内容,这样禅修的过程才会顺利,而师兄才能体会到其中的益处。

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