嘎玛仁波切：能忍则忍，忍不了，就让一让！

当一个人要欺负你时，就像一个手掌在天空中摇来摇去，你就不要伸手接他的掌；他的手独自在那里摇来摇去，最后疲倦了，自然会放下来。如果他对你不满意，你不要理他、不在乎他，视而不见，等到他疲倦之后，就没有那个能力了。

碰到有些人对我们不满意，或有诽谤的情形，我们能慈悲就慈悲，不能慈悲的就不要管他，久而久之对我们的不满意或诽谤就没有了。有时邻居关系不好、夫妻相处不好、小孩跟父母相处不好、老板跟员工相处不好等等，你要学会的是，如果觉得是对方无理取闹，就应该告诉对方事实是怎么一回事，把事情说清楚。如果负面的情况一直继续、重复，成了伤害，你就暂时不要见他——这是最好的方法。

当然，如果你有能力调伏他，就要调伏，把他不好的习性改掉；或者也可以让他跟着你好好修行，改变他的思维，这样是最好的。

如果他改变不了，而你还想方设法要改变他，那你就要衡量自己的能力，依能力而行。如果做不到，你就不要去接他的掌，这也是一种修行的方法。

所以，中国人讲忍让，佛陀也是如此说。

因为最难修行的是忍，能忍则忍，忍不了就尽量暂时让一让。要熟知对方的习性就是这样，过了就会没事的，这样才不会造成对你更大的伤害。这是我们作为佛教徒需要具备的心态，也是改善自己情绪的一个简单方法。