不被感觉所困

　　有人说:「人是感情的动物」,事实上人是「情绪」的动物。情绪便是我们的「感觉」,人常跟着感觉走,故有喜怒哀乐,忧悲苦恼的产生。

　　感觉绝大部分,都是不好的;一般人常误认感觉是自己,所以人生过得不快乐,生活过得不惬意。又为何感觉不是自己呢?因它时好时坏,变化无常,故不真实,应趁早看清此真相,不要再被它愚弄!

　　我们要如何看清?当感觉升起时,把它当成观察的对象,不要跟它起舞,然后专注感觉的变化,“生起、沸腾、淡化、消失”,此念头灭后,很快又会攀缘其他的情境,心念生灭不息,永无止境…

　　透过观察,便能了解外境及心境的关系,以及之间的变化;时间久了,自然就有功夫,便可体会心经所言:「色不异空,空不异色;色即是空,空即是色;受想行识,亦复如是。」的境界了。