如何获得心灵的快乐

我想先说说3年前我的状态。

2016年5月，跟我关系不错、同一个办公室的同事，因为过度劳累昏倒在接单子的路上。她很年轻，有一对才四、五岁的双胞胎儿子，有一套300万的房子，但欠银行贷款200多万，做生意又欠债一两千万。老公怕坐牢逃走后再也没有出现。为了担起家庭重任，她白天上班，晚上还要拼命接私活来支撑家庭的开销。她有脑血管瘤的暗疾，我在医院见到她的时候，她身上插满了管子，心脏靠机器来维持跳动。最后一面见到她是在火葬场，看到躺在那里的她，面孔一如既往地苍白。我的脑海里回想着她的幽默和风趣，可我知道再也看不见她了。我很难过，不能接受，更不能面对她的死，这件事给我的心灵带来很大触动。深深地觉得在死神面前，我们都是那么的脆弱；在死神面前，我们只能抱团取暖。那时候，我觉得什么都不重要，有一个好身体才是重要的，要想开点，该吃的吃，该喝的喝，该玩的玩。

2017年6月，我的身体出现了一些状况，我以为大限将至，臆想出了种种绝症，害怕得根本不敢去医院检查，因为我不敢面对不好的结果。

那时候的我，不管是哪方面都很不顺，好像处在人生的最低谷。

每天都很焦虑，晚上往往到3、4点钟才能睡着，即使睡着了，也和没睡一样，很累。而我的工作每天都需要面对电脑，因为休息不好，所以眼睛经常痛得流泪。那时候的我，真是痛苦不堪。再加上身体的异样，我整天生活在恐惧中，生活在痛苦中，生活在焦虑中。

2018年，我参加了读书会，有幸接触到三级修学。今年5月，我怀着急迫和欢喜的心开始了修学。我非常迫切地想学到佛法的善巧方法，以便应对生活中的各种问题。刚开始，正见不够，遇到问题到处去问同学。我意识到，人自从降临人世，就开始向死亡走近。人生无常，谁也不知道哪一天死神就会将我带走。所以对于学佛，我有一份紧迫感和坚定的心。

通过学习《心灵创造幸福》，我认识到，当人生的低谷这第一支毒箭射来时，我之所以接连被第二支、第三支毒箭射中，是因为对死亡，对他人，对世界，有一种期待和设定，并执著这样的设定。不能接纳逆境，我的内心觉得自己应该会活得很久，不能接受生病的事实，更不敢面对死亡，所以逃避现实，不敢去医院，结果是虚惊一场。

对他人，对世界，我都有一种设定。比如说，我对别人好，一定要求同等的回报，不然，就会产生嗔恨心。用我执的方法来分析，我对她的好，没有获得同等的回报，我的心里就不舒服，不开心了。很多次，明知自己是错的，还是不加控制地顺着脾气朝别人开火。关键是居然还分析不出错在哪里，应该有什么样的认识和态度。这样一看，贪嗔痴全占齐了，另一方面，说明自己的慈悲心也不够。

通过学习，我知道了，想要获得心灵的快乐，需要福报。现在的我身体比较健康，需要去完善的是内心的安宁和提升道德，还需要培植福田才能带来心灵的快乐。

我发现，工作中对于一些客户的反复和唠叨，会有些不耐烦，这说明我的慈悲心不够。用缘起来分析，没有站在对方的立场，不能理解他、体谅他、包容他，只是贪图自己的方便和省事，是我执的一种表现。佛菩萨的大慈大悲，是对所有众生都能生起慈悲。而我呢，对自己好的人，慈悲还比较容易做到；而对那些自己讨厌的人，非常难以生起慈悲心、恭敬心和感恩心。自己还做得很不够，这些欠缺都需要我以后不断地去改正。

我觉得以前的我是一个好人，也会做一些好事。为什么现在做同样的事情，结果却大大不同呢？我对别人只是付出了一点点小小的善意，他们却翻倍地对我好，这个体会让我特别受益和感动。所以，我想以后，每一个人，都值得我用心来呵护；每一个人，都值得我用心来对待。