宏圆法师：只有放开痛苦，才能抓住幸福

如何才能生活得幸福快乐，这是古往今来很多哲人智士苦苦求索的古老命题，因为追求幸福是每个人的天性，我们今天就跟大家来聊一聊如何才能获得幸福，那就是：只有放开痛苦，才能得到幸福。

或许有人会问，放开痛苦，谈何容易。你能让我的身体不受病痛的折磨吗?你能让我的亲人死而复生吗?你能让我贫困的生活变得富裕吗?如果这样想的话，那是不可能放开痛苦的，我们首先应该明白，痛苦是怎样造成的，才能放开、放下。

南方有一种捉猴子的工具，其实就是一个盒子，盒子上面开着一个口。刚好能容一只猴子的手掌放松的状态下伸进去，盒子里放着猴子最喜欢吃的事物，香味把猴子吸引过来，他伸手进取抓食物，这时猎人来了，猴子惊慌失措，想要逃跑，但是它又紧紧抓住食物不肯放弃，于是被猎人抓住。

这个故事说明什么问题呢? 一个人想要逃离痛苦，就要学会放弃，学会掌握自己的欲望，而不是被欲望所掌控。如果你总是觉得生活不公平，总是对已经过去的事情耿耿于怀，那你就是被欲望所控制，没有办法走出痛苦的深渊。其实人活得幸福不幸福，跟你拥有什么没有关系，关键在于你的生活态度。生活中缺少的并不是幸福，而是你发现幸福的眼睛。你感受幸福的心灵。也许你并不富有，但你又一个健康的身体，也许你无权无势，没有很高的身份地位，但是你又一个和睦的家庭，也许你不出名，但你有宁静而不被干扰的生活。静下心来想想，你其实正在享有着很多人的幸福，也被很多人羡慕，只是你没有发觉，这都是因为我们不能正确的看待自己现在的拥有，所以说幸福代表你对生活的态度，理解，幸福就是一种满足，一种感觉，幸福其实很简单，并不需要刻意的追求。

明白了如何放开痛苦，还要懂得怎样抓住幸福。

人之所以痛苦，在于追求错误的东西，我们现在追求的是索取，是得到，而不是付出。即使你拥有更多的金钱、爱情、荣誉、成功和地位，你可能还是不会觉得幸福快乐，心里还是空虚、贫乏。为什么呢?智者说的好：好施舍的必得丰裕，滋润人的，必得滋润。

只有慷慨的给予和付出，才能真正实现对幸福的追求。

可能有人觉得施舍和付出是有钱人的事情，其实不然，我们可以从一个表情，一句问候，一个眼神，一件小事，学习施舍和付出。当别人不开心的时候，你的鼓励和安慰也是付出。当你在公交车上遇到老人的时候，起身让座也是付出，当别人不小心伤害你的时候，一个包容的眼神，也是付出。只要你肯施舍和付出自己的力量，那比金钱更可贵。你所追求的幸福感就在你的付出中获得的，受帮助的人快乐，你自己也更加快乐，你会亲身经历到“施比受更快乐”的真理，那种喜悦感是无法比拟的。

现实生活中，不少人只求索取，不求付出，或者把付出当作索取的条件，不愿付出的人总是在省，省钱，省力，省事，最后把成功也省了。

付出有精神的，也有物质的，付出是一种为对方考虑的真心，是一种开放的心态，付出的形式多种多样，付出的对象千差万别，甘于全心全意付出的人内心洋溢着喜悦。无论是父母对子女的付出，还是领导人关心下属，或是慈善人士的资助行为。都是把焦点放在对方身上，关怀着对方，希望能帮助他摆脱困境，或者锦上添花。在付出的当下那一刻起，付出的人是幸福的，快乐的。

而只求索取的人，事事都以自我为中心，做任何事情的出发点都是满足自我的需要，这种需要是永无止境，没有办法满足的，所以，只求索取的人永远与幸福擦肩而过。

行走在红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一个空间，让那些能够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。