我于2008年2月21日开始戒SY，到现在已经234天了。这二百多天的时间里，感觉身体的各各方面都恢复了很多。 　　人变得精神了，精力也变得旺盛了。以前常常一整天无精打采，学习一下就感觉很累，而且很难集中注意力，效率很低。现在，做什么事都很有干劲，注意力集中，效率也很高。　　身体更健康了，SY引起的各各症状都有很大的减轻，甚至消除。尤其是曾经让我生不如死的神经衰弱，现在也很微弱了。　　福报多了，人缘也变好了。常常会遇到一些意想不到的好事。在女同学面前心里更是坦荡自然，她们也变得很愿意和我交往。　　最重要的是那份久违的自信回来了！对一切都充满信心和希望。　　回顾过去，七年多的SY史，过度的SY引发了很多症状，神经衰弱，如同行尸走肉。　　现在，半年多的努力，一切都越来越好。戒得也越来越轻松。我觉得戒SY、YY，重在戒心。从高层次的修心去戒，而不是一味地压制。　　我戒SY分以下几个步骤：　　首先，要对SY、YY和色情的危害一定要有一个全面而系统的认识，这样才能坚定戒的决心，加固心里的防线。在此，我推荐大家看看《寿康宝鉴》，一本非常好的书。我是看了这本书开始戒的。同时，最好把戒色论坛、戒邪淫论坛、戒邪淫网上的好帖子都看一看，这三个网站从不同的角度来描述SY、色情的危害。配合起来看，效果是最好的！这样，不仅对SY、YY的危害有一个全面深刻的认识，而且也认识到戒的好处。　　其次，坚决远离A片、黄网。这是我七年来破戒的主要原因，要戒就戒的彻底！这些东西的害处我不必多说。千万不要用它们来试试自己的定力，以前我试了无数次，也因此破了无数次。而且其中有三次还是戒了一百多天。　　再者，要多接触积极向上的书和影视作品，向杰出的人看其。电视剧里，我觉得《恰同学少年》非常好，里面的青年毛泽东、蔡和森是多么积极向上，多向他们看齐。在书方面，我看了很多伟人的传记《富兰克林自传》、《林肯传》、《摩根传》等等。近朱者赤，近墨者黑。多向杰出的人看齐，以他们为榜样，去发奋。久而久之，自己也会慢慢变成一个杰出的人。在这个时候，什么SY、YY色情，都像小丑一样，还会屑于理它们吗？它们自己也会知趣地滚远！　　最后，天天学习，每天锻炼。我们的身体都遭遇过色情的浩劫，百废待兴。

天天的学习，让我们过的充实，从软件上去提升自己。每日锻炼身体，渐渐地变得强壮，一点点地恢复，从硬件上提升自己！由内而外的提升，一切都会越来越好！　　我就以自创的一首小诗来结束吧，与战友们共勉！　　少年行　　人生短暂五十年，　　回首岂堪庸碌间。　　恰是少年凌云志，　　定教报国入胡边。　　金戈铮铮擂战鼓，　　铁骑策策鸣马环。　　与君共出玉门关，　　不破匈奴誓不还。