打坐时的注意事项

　　仁炟法师开示:注意,打坐的时候不可以吹风扇,也不可以开空调。因为这个风叫邪风,也叫贼风,吹这个贼风,人容易得病的。像刚才有一位女众说她头疼,问我怎么回事,我估计她可能就是月子里吹风扇落得病。因为现在开着风扇风很大,现在打坐受了风无药可治。好,大家睁开眼睛吧,腿可以自然放下。

　　刚才讲的是禅宗的传统打坐的方法,叫七支坐法也叫跏趺坐,两只脚双盘叫双跏趺坐,单盘叫单跏趺坐。跏趺坐,趺,趺就是脚背呀,脚背朝下,脚心朝上就叫跏趺坐。

　　从修行角度来说,作为佛门弟子不管你修哪个法门,打坐都是基本功。为什么高僧大德们圆寂以后,火化了会出舍利子?舍利子就是 “精、气、神”的凝聚。不打坐出不来舍利子的。你看看咱们平常不修行的人谁火化出来舍利子了?只有修行人打坐才可以出来舍利子,不修行出不来舍利子的。因为舍利子也叫坚固子,它是火烧不化、锤砸不碎、化学溶剂溶解不掉,就是任何强酸强碱不能把它溶解掉,这样的物质叫舍利子,也叫坚固子,只有佛教的修行人才有的。

　　所以大家平常可以一边念佛、一边诵经一边学打坐。打坐的时候千万要注意不可以吹电风扇,不可以开空调,而且要用毛毯把膝盖盖好。最容易受风受凉的地方有三个:一个是双腿的膝盖,一个是腰部,还有就是颈椎颈部。所以这几个地方千万注意不可以受凉,受了凉之后,吃普通的药是治不了的,可以说打坐受的凉无药可治的。

　　这个仁炟有深刻的体会,可以说有惨痛的教训。92年、93年跟海源老和尚学打坐,我师父也教过我打坐,我到94年就可以双盘。那时侯50多岁开始学佛,仁炟是罪业深重,50多岁才开始学佛,但是一开始学佛也是有幸接触到了两位高僧大德:一个是海圆老和尚,一个是能行长老,我的剃度恩师。94年就可以双盘了。96年夏天,当时海圆老和尚也教给过我,告诉我打坐的时候,尤其是双盘的时候要把腿盖好不要受凉。96年的夏天,我到承德避暑山庄,那里是避暑胜地,夏天不是特别热。有一天下午我在一间大房子里打坐,那时侯是双盘,盘到不到一个小时,就觉得是伏天,夏天,麻痹大意了没有盖腿,结果盘到不到一小时的时候,两个膝盖像针扎的一样疼了两下,从那以后再也不能双盘了,只能单盘了,就是受凉了。也吃过治风湿性关节炎的药,不管用的。所以大家打坐的时候一定要注意把腿盖好。到了06年,过了10年,我又可以双盘了,双盘一小时。有一次夏天去青岛,回来的时候,青岛的信众要用车送我,我说不用了,自己坐大公共汽车好了。在大公共汽车上,它那个空调开得很大,因为我喜欢盘腿,到哪儿都喜欢打坐,包括在飞机上也喜欢打坐,把腿盘起来。在公交车上也喜欢打坐,结果公交车上那空调开得很大,我又没有什么东西能盖腿,就又受了风,现在只能单盘不能双盘,双盘勉强也可以,但是很吃力,只能单盘,所以大家要注意保暖。

　　从修行的角度来说我们佛弟子是要锻炼单盘和双盘,学打坐修禅定工夫。